Chyba każdy z nas, chociaż raz w życiu podjął jakieś noworoczne postanowienie. Niektórym udaje się w tym wytrwać, innym nie. Jak sprawić by tym razem i nam się udało?
– Postanowienia noworoczne są szczególną formą treningu osobistego. Wyniki zależą tylko od nas. W zgiełku starego roku dochodzimy do wniosku, że następny będzie wyglądał o wiele barwniej. W rzeczywistości tylko niewielka część ludzi z postanowieniami, przy nich pozostaje. Chcemy za dużo naraz, za bardzo radykalnie, nie dajemy sobie szansy na wypracowanie pewnych zmian. Ważne, aby postanowienie było realne, rozsądne, a człowiek pozostał konsekwentny i uparty – informuje Marcin Zagajewski, psychoterapeuta. - Ważne, aby postanowienie było dla nas czymś przyjemnym np. kurs nauki tańca albo warsztaty wokalne. Dzięki twórczym postanowieniom możemy się rozwijać i samodoskonalić, a właśnie o to chodzi w zmianach. Rzucanie palenia – tak, ale bez dat i z większym zaangażowaniem w zdrowie np. przed rzuceniem palenia pójdę do lekarza,
zrobię wszystkie badania, poproszę o pomoc specjalistę, itp - dodaje psychoterapeuta.
– W zeszłym roku moim postanowieniem było regularnie uczyć się języka niemieckiego. Dwa lata temu także i kilka lat wstecz - też. Do dzisiaj ledwo umiem się przedstawić. Nie jestem z natury leniwa, najzwyczajniej w świecie po całym dniu pracy już nie mam siły. To potworne jak człowiek jest słaby – żali się Agnieszka Majewska. Zdecydowanie język niemiecki to przydatny atut nie tylko towarzyski, ale i pracowniczy. Każdy może nauczyć się języka, jeśli tylko chce…
– Rozpoczynając naukę języka, będąc dorosłym i zapracowanym człowiekiem warto zastanowić się nad połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Naukę umili i ułatwi nam słuchanie muzyki obcojęzycznej i uczenie się jej na pamięć, oglądanie filmów, bajek i programów w danym języku czy prowadzenie konwersacji na czatach i portalach społecznościowych – radzi Beata Lewkowicz, nauczycielka języka niemieckiego.
Konsekwencja w działaniu to klucz do osiągnięcia celów, nie tylko tych noworocznych. Warto zaplanować zmianę, a nie kategorycznie i na siłę próbować ją wprowadzić w życie. Jeśli chcemy chodzić regularnie na spacery, to może pies nam w tym pomoże. Jeżeli chcemy schudnąć, to nie od razu 10 kilogramów, ale 0,5 – 1,5 kg miesięcznie. Bądźcie przede wszystkim konsekwentni w swoich postanowieniach i nie zniechęcajcie się drobnymi potknięciami. Czasem by dojść do celu trzeba najpierw zrobić krok w tym. Zmiana, która chcemy wprowadzić w swoim życiu, powinna być maratonem, a nie sprintem.
Mateusz Morawiecki przed komisją śledczą
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?